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秋天带孩子户外运动需要注意的事项

发布时间:2017-01-13   点击量:1694

秋天到了,对于爱运动的孩子们来说确实是个户外游玩的好季节,恰逢十一小长假,为了满足孩子的愿望,我们做父母的经常会约上几位好友,分别带着孩子们一起去公园,去郊外“赏秋”游乐,这样一来能让孩子们和大自然多多接触,二来还能锻炼孩子们的身体机能,三来能让孩子们愉悦身心,那么,秋季户外运动需要注意哪些事情呢?

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适当增减衣服:


秋季是个非常特殊的季节,早、晚比较凉爽,中午比较热,所以,我们带孩子外出做户外运动游玩的时候,一定要带足衣服,防止孩子因为出汗而感冒。


穿衣心得:


1、孩子的衣服我选择纯棉为主,它的面料吸汗强;


2、为了防止孩子着凉,一般我会选择为孩子最贴身穿一件小背心;


3、为了方便孩子玩热时换衣服,带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。


及时补充水份:


秋季天气燥热,运动过后适当的给孩子补充些甜品味的水份有利于孩子的新陈代谢,还能更好的补充孩子身体所需的各种微量元素。


补水心得:


1、我不喜欢给孩子喝饮料或是矿泉水等,大多情况我都以凉白开或是温水为主;


2、如果是在自己家小院玩耍后,我喜欢给孩子榨一杯鲜果汁;


注意安全卫生:


我带孩子出去游玩时,会选择人少的地方,因为秋天,气温的气温是逐渐降低的,空气也就变得更加干燥。而且孩子的身体抵抗力比较弱,适应能力也比较差,并且,他们还属于好奇心比较强的,看到哪里都想去摸一下,玩一下,随之而来的细菌也会跟上孩子的身体,所以,妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。


清洁心得:


1、妈妈们一定要注意,带孩子出门时,随时携带湿巾,用湿巾清洁方便比较简单,但一定要买婴幼儿专用湿巾;


2、多带一些温水,用温水来清洁也是最环保最有效的方法;


3、清洁要及时,孩子在吃东西前妈妈们一定要给孩子的小手清洁干净,这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。

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